.png)
很多創作者都說「我的靈感都是在洗澡的那一刻突然出現的」，為什麼洗澡時容易產生創作的靈感？因為洗澡的時候會全身放鬆，同時讓大腦放鬆前額葉皮質釋放「多巴胺」，進而刺激創意的產生。多巴胺是一種重要的神經傳導物質，主要負責大腦的情欲和感覺，傳遞興奮和開心的訊息。
輕鬆、愉快、笑出來的事情，是好點子的燃料
現代人生活壓力大，因此找到適合自己的放鬆心情方式，非常重要。方法很多，例如運動，建議可以選擇游泳、騎單車、慢跑、健走等「有氧運動」，除了能增加身體含氧量，還可以使大腦清晰思考。我常做的運動就是慢跑，也時常在慢跑的過程中產生創意的想法。
我還有另一個放鬆心情的方式，那就是「看喜劇」，像是周星馳的電影系列、豆豆先生、陳翔六點半等；笑，也能幫助我們保持心情放鬆，其中，尤其是星爺的電影有太多經典台詞，幾乎每一部電影，我看了不下數十遍，很多台詞都快要可以背了！
讓每個人感到放鬆或能笑出來的事情不同，可能是洗澡、運動和看喜劇電影，或是看到排列整齊的貨架，跟家裡的寵物玩一會兒，也是放鬆心情的一種。
平時多留意什麼事情會讓自己感到放鬆、愉快，並要記得留時間給自己做這些事，對於創新思維的降臨非常有幫助喔！
無論在職場或生活上，保持心情愉快，有助於找到更多創意的點子。
.png)
